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Matricúlate en esta Maestría en Mindfulness y consigue una Titulación de Maestría Internacional expedida por Educa Business School

Titulación
Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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600 horas
Becas y Financiación
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sin intereses
Plataforma Web
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24 Horas
Equipo Docente
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Especializado
Acompañamiento
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Personalizado

Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Maestría Internacional en Meditación y Mindfulness

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Rosa M.

SINALOA

Opinión sobre Maestría Internacional en Meditación y Mindfulness

Me recomendaron esta formación por el temario, precio y salidas profesionales. La verdad que estoy muy contenta con todo. Repetiré sin duda formaciones posteriores con este centro. Muchas gracias.

álvaro G.

YUCATÁN

Opinión sobre Maestría Internacional en Meditación y Mindfulness

Con esta formación he reforzado mis conocimientos en psicología. Ahora me siento altamente capacitado para dominar técnicas de mantras, de relajación y de interiorización precisando elementos que la componen y su intencionalidad, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. No le falta nada.

Esther F.

JALISCO

Opinión sobre Maestría Internacional en Meditación y Mindfulness

Gracias a esta Maestría en Mindfulness he conseguido el título que necesitaba para poder inscribirme a una oferta de empleo. Destaco todas las facilidades que se dan para super esta formación, entre ellas, el servicio de tutorización personalizada.

Claudia G.

CDMX

Opinión sobre Maestría Internacional en Meditación y Mindfulness

Estoy muy contenta con el resultado de esta maestría. He aprendido gran cantidad de nuevos conocimientos sobre técnicas de relajación y la verdad que ha cumplido con todas mis expectativas al 100%. Lo recomiendo.

Jesús M.

GUERRERO

Opinión sobre Maestría Internacional en Meditación y Mindfulness

Realicé esta formación porque desde siempre me ha interesado la práctica de mindfulness. Es un máster muy completo con temas muy actualizados, que me han permitido adquirir las competencias profesionales necesarias para llevar a la práctico en el mundo laboral.
* Todas las opiniones sobre Maestría Internacional en Meditación y Mindfulness, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de la Maestría en mindfulness

MAESTRÍA EN MINDFULNESSAprovecha la oportunidad que te ofrece Euroinnova para desarrollar las habilidades y competencias profesionales necesarias para cumplir tus objetivos en el ámbito laboral, y además al mejor precio. ¡No esperes más y solicita información sin compromiso!

Resumen salidas profesionales
de la Maestría en mindfulness
Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con la Maestría en relajación, Meditación y Mindfulness podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta función de la mejor manera posible. Hoy en día el conocimiento de técnicas que ayuden a mejorar la calidad de vida y algunos trastornos que nos hacen más difícil la vida cotidiana ha cobrado mucha importancia. Por ello realizando Esta Maestría en relajación, Meditación y Mindfulness conocerá los factores esenciales de este fenómeno para desenvolverse profesionalmente en este entorno.
Objetivos
de la Maestría en mindfulness
Esta Maestría en Mindfulness facilitará el alcance de los siguientes objetivos establecidos: - Adquirir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para el control de la activación. - Conocer la relajación progresiva. - Aplicar el entrenamiento de autógeno. - Adquirir las técnicas de control de la respiración. - Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness. - Determinar la relación existente entre Mindfulness e inteligencia emocional. - Describir el proceso básico de meditación. - Describir los beneficios derivados de la práctica de la atención plena. - Aprender los beneficios terapéuticos de este tipo d meditación en diversas patologías. - Gestionar las emociones y pensamientos negativos. - Dominar técnicas de mantras, de relajación y de interiorización precisando elementos que la componen y su intencionalidad, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. - Dominar técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. - Describir y contextualizar diferentes etapas del desarrollo infantil. - Analizar diferentes técnicas de relajación infantil. - Conocer los conceptos básicos relacionados con la relajación. - Identificar actitudes y comportamientos problemáticos en los niños. - Aprender sobre el concepto de Vipassana. - Conocer diferentes técnicas de meditación. - Estudiar sobre la propagación de la meditación Vipassana por el mundo.
Salidas profesionales
de la Maestría en mindfulness
Con esta Maestría en Mindfulness, ampliarás tu formación en el ámbito sanitario. Asimismo, te permitirá reforzar tu expectativas laborales como psicólogo, experto en técnicas de relajación y respiración. 
Para qué te prepara
la Maestría en mindfulness
Esta Maestría en relajación, Meditación y Mindfulness le prepara para conocer a fondo el entorno de las diferentes formas de relajación y respiración, prestando atención a los métodos de aplicación existentes para cada caso y adquiriendo las pautas para realizar esta función con éxito.
A quién va dirigido
la Maestría en mindfulness
La presente Maestría en relajación, Meditación y Mindfulness está dirigida a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos y conocer todo lo relacionado con la relajación, meditación y el mindfulness.
Metodología
de la Maestría en mindfulness
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de la Maestría en mindfulness

Descargar GRATIS
el temario en PDF
  1. Concepto de relajación
  2. Efectos derivados de la relajación
  3. Experiencia vivencial de la relajación
  4. Beneficios y contraindicaciones de la relajación
  1. El estrés
  2. La ansiedad
  3. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
  1. Relajación progresiva de Jacobson
  2. Introducción al método
  3. Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
  4. Variantes a la técnica de Jacobson
  1. Relajación autógena
  2. Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
  1. La meditación como técnica de relajación
  2. Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación
  3. Efectos de la práctica de técnicas de meditación
  4. Beneficios y contraindicaciones de la meditación
  1. Biofeedback
  2. Técnicas de biofeedback
  3. Biofeedback en función del sistema fisiológico
  4. Cómo practicar la técnica del biofeedback
  1. La risoterapia
  2. Beneficios de la risoterapia
  3. Risoterapia y estrés
  4. La sesión de risoterapia
  1. Euritmia
  2. Eutonía
  3. Sonoterapia
  4. Tai chi
  5. Yoga
  6. Técnicas de visualización
  1. Anatomía del aparato respiratorio
  2. Fisiología de la respiración
  3. La respiración. La acción de respirar
  4. La importancia de respirar bien
  5. Beneficios de una respiración correcta
  6. El control de la respiración
  1. Técnicas de respiración
  2. Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
  1. Emoción y mindfulness
  2. ¿Qué es una emoción?
  3. - Clasificación de las emociones

  4. Biología de la emoción
  5. Gestión de las emociones
  6. La utilidad de experimentar emociones. Funciones
  7. - Funciones adaptativas

    - Funciones sociales

    - Funciones motivacionales

  8. Teorías emocionales
  9. Influencia de las emociones en el estado de salud
  1. Inteligencia emocional y mindfulness
  2. Concepto de Inteligencia Emocional
  3. Falsos mitos
  4. Teorías y Modelos
  5. Habilidades que componen la IE
  6. Aptitudes de la EI
  7. Abordaje de la IE
  8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
  9. - Pensamientos positivos

    - Imaginación/visualización

    - Reestructuración cognitiva

    - Resolución de problemas

  1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
  2. Asertividad y empatía
  3. - La asertividad

    - Entrenamiento en asertividad

    - Técnicas específicas para hacer frente a las críticas

    - La empatía

  4. Autoestima
  5. - Formación de la autoestima

    - Técnicas para mejorar la autoestima

  6. El lenguaje emocional
  1. Control del estrés y la ansiedad
  2. La ansiedad
  3. - Técnicas para el control del estrés y la ansiedad

  4. El conflicto
  5. - Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

  1. La personalidad
  2. - Estructura de la personalidad

    - Naturaleza de la personalidad

  3. La importancia de la autoconciencia en la IE
  4. Entendiendo nuestros sentimientos
  5. - Energía emocional

  6. Impulsividad emocional
  1. El origen de Mindfulness
  2. Mindfulness
  3. - La Atención

  4. Mindfulness y neurobiología
  5. - Disposición afectiva con Mindfulness

  6. Componentes de la atención o conciencia plena
  7. Práctica de Mindfulness
  8. - Práctica formal e informal

  1. La respiración en mindfulness
  2. - Control de la respiración

  3. Alcanzar un estado de calma: La relajación
  4. - Técnicas utilizadas

  5. La relajación progresiva
  6. - Sesiones de relajación

  7. Yoga y meditación: aprende a relajarte
  8. Postura corporal: actitud durante la práctica
  1. El estrés
  2. ¿Qué genera el estrés?
  3. - Características de las situaciones estresantes

    - El estímulo amenazante dispara el estrés

  4. Tipos de estrés
  5. Categorías en la que se clasifica el estrés
  6. - Estrés como respuesta

    - Estrés como estímulo

    - Enfoque interactivo

  7. Salud y estrés
  8. - Principales trastornos Psicofisiológicos

  9. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
  1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
  2. Solución de problemas
  3. Tratamiento de pensamientos obsesivos
  4. - Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento

  5. Afrontación de las experiencias estresantes
  6. Destrucción de hábitos
  7. Técnica de visualización cognitiva
  8. - Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima

  9. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
  1. El tratamiento: Psicoterapia
  2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia
  3. - Emociones básicas

    - Control emocional

  4. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
  5. Abordaje corporal de las emociones
  6. Mindfulness
  7. - Mindfulness aplicado a psicoterapia

  1. Requisitos básicos
  2. Fases de la relajación
  3. Técnicas orientales de relajación
  4. Efectos derivados de la relajación
  5. Experiencia vivencial de la relajación
  6. Benéficos y contraindicaciones
  1. Mantras
  2. Pratyahara
  3. Dharana: Concentración
  4. Dhyana
  5. Técnicas orientales de meditación
  6. Beneficios y contraindicaciones
  7. Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación
  1. El desarrollo normal de la infancia
  2. La lactancia vista por diferentes teóricos
  3. La lateralización
  4. - Para identificar la lateralidad

    - Logrando la lateralidad

    - Tipos de lateralidad

  1. Desarrollo infantil del primer año del bebé
  2. - El primer mes del bebé

    - El segundo mes del bebé

    - El bebé a los 3 meses

    - El bebé a los 4 meses

    - El bebé a los 5 meses

    - El bebé a los 6 meses

    - El bebé a los 7 meses

    - El bebé a los 8 meses

    - El bebé a los 9 meses

    - El bebé a los 10 meses

    - El bebé a los 11 meses

    - El bebé a los 12 meses

  1. Etapa de 12 a 24 meses
  2. Etapa de 2 a 6 años
  3. Etapa de 6 a 12 años
  1. Educar en los buenos hábitos y las rutinas
  2. Importancia de la relación educador-niño
  3. Técnicas de control de conducta en la clase
  4. - La economía de fichas

    - El principio de Premack

    - Las estrategias paradójicas

    - Los métodos operantes

  1. Qué es la relajación
  2. Tipos de relajación
  3. - La relajación estática

    - La relajación en movimiento

  4. Importancia de la relajación
  5. Beneficios de la relajación en los niños
  6. Cómo enseñar al niño a relajarse
  7. Previo a la relajación
  8. Técnicas de relajación infantil
  1. Introducción a las técnicas de relajación
  2. Técnicas de relajación para la primera infancia (de 2,5 a 6 años)
  3. Técnicas de relajación para la infancia (de 7 a 9 años)
  4. Técnicas de relajación para la preadolescencia (de 10 a 12 años) y adolescencia (de 13 a 17 años)
  5. Relajación progresiva de Jacobson
  6. Relajación pasiva
  7. Relajación autógena
  8. Respuesta de relajación
  1. Momentos tranquilos: el masaje infantil
  2. Relajación progresiva de los músculos
  3. Relajar jugando: la mecedora, la tormenta, el reloj de sol y el universo
  4. - La mecedora

    - La tormenta

    - El reloj de sol

    - La tarta de cumpleaños

    - El universo

  1. El niño inquieto
  2. El niño que miente
  3. El niño que explora
  4. El niño que lo quiere todo aquí y ahora
  5. El niño que discute
  6. El niño que no quiere compartir
  1. El niño que pega
  2. El niño que pinta en los sitios inadecuados
  3. El niño que no obedece y no sigue instrucciones
  4. El niño que no ayuda en las tareas cotidianas
  5. El niño que llora sin parar y actúa con rabietas o pataletas
  6. El niño que dice palabrotas e insultos
  7. El niño que es rebelde y respondón
  1. La familia como base educativa
  2. El papel de los educadores
  3. Relación entre familia y educadores
  4. Cómo deben corregir los padres
  1. Concepto de meditación
  2. - Postura y relajación

    - Respiración

    - Atención consciente

  3. Efectos derivados de la meditación
  4. - Calma

    - Equilibrio psicofísico

    - Eliminación de la fatiga

  5. ¿En qué consiste la meditación vipassana?
  6. Fases de la meditación vipassana: anapana y vipassana
  7. Relación entre meditación vipassana y mindfulness
  8. - La emoción

  9. Beneficios y contraindicaciones
  1. Budismo
  2. - Escuela theravada

    - Escuela mahayana

    - Escuela vajrayana

  3. Conceptos clave del budismo
  4. - Tri Laksana

    - Karma

    - Renacimiento

    - Nibbana

    - Las cuatro nobles verdades

    - El noble camino óctuple

  5. La meditación budista
  6. Canon Pali
  7. - La meditación en los textos pali

  8. El movimiento vipassana
  1. Retiros de meditación
  2. - Estructura de los retiros de diez días

  3. Técnicas de meditación
  4. - Seguimiento de la respiración

    - Atención al cuerpo

    - Atención a la mente

    - Atención plena o consciente

    - Técnicas de tensión-relajación

    - Técnicas de autocontrol

  5. Efectos de la meditación vipassana
  1. Organizaciones de meditación alrededor mundo
  2. Pagoda vipassana
  3. Maestros vipassana
  4. El movimiento vipassana en distintos lugares del mundo
  1. Concepto de cambio social
  2. Vipassana en cárceles
  3. Vipassana en la rehabilitación de la drogadicción
  4. Vipassana en la formación y gestión de negocios
  5. Vipassana en la gestión del conflicto

Titulación de la Maestría en mindfulness

Titulación de Maestría Internacional en Meditación y Mindfulness con 600 horas expedida por EDUCA BUSINESS SCHOOL como Escuela de Negocios Acreditada para la Impartición de Formación Superior de Postgrado, con Validez Profesional a Nivel Internacional
Maestria MindfulnessMaestria MindfulnessMaestria MindfulnessMaestria MindfulnessMaestria Mindfulness
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La beca amigo surge como agradecimiento a todos aquellos alumnos que nos recomiendan a amigos y familiares. Por tanto si vienes con un amigo o familiar podrás contar con una beca de 15%.

* Becas aplicables sólamente tras la recepción de la documentación necesaria en el Departamento de Asesoramiento Académico. Más información en el 900 831 200 o vía email en formacion@euroinnova.es

* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Información complementaria

Maestría en Mindfulness

¿Estás buscando una formación para completar tus estudios en el ámbito de la psicología? ¿Te gustaría ejercer como experto en técnicas de relajación? ¿No puedes seguir un horario fijo de estudio? Si es así, esta Maestría en Mindfulness está diseñada para ti. Asimismo, dispone de una metodología e-learning que te permitirá compaginarla con tu vida tanto personal como laboral.

Maestría en Mindfulness

¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.

¿Qué entendemos por Mindfulness?

Mindfulness se relaciona estrechamente con la práctica de meditación, pero no son lo mismo. La persona que práctica mindfulness debe centrarse y/o concentrarse en el momento presente, tratando de relajarse.

El mindfulness se diferencia de la meditación en el aspecto de que esta última, se centra en el desarrollo de lo que conocemos con el nombre de bienestar mental y usualmente, se práctica a través del yoga. El mindfulness trata de concentrarse en las sensaciones y pensamientos actuales.

Práctica del Mindfulness

Para llevar a la práctica el Mindfulness, te recomendamos las siguientes pautas y de esta forma, obtendrás los beneficios de realizarlo con total seguridad.

  • En primer lugar, identificar un lugar idóneo donde puedas estar tranquilo/a.
  • Tras esto procede a sentarte, manteniéndote con la espalda totalmente recta y comienza a respirar tomando el control del proceso.
  • Analiza  y examina todo lo que sucede en tu cuerpo y focaliza dicho análisis en aspectos, aún más concretos.
  • Continúa respirando para finalizar este proceso.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios del Mindfulness?

Entre los múltiples beneficios de esta técnica, resaltamos los más importantes y estos son los siguientes:

  • Control y gestión de las emociones. En este caso esta técnica aporta a una persona un mayor control en sus propias emociones, por tanto, esto favorece y ayuda a la identificación de estas y a aprender a gestionarlas. Las personas, en consecuencia, comienzan a actuar acerca de sus emociones sin que estas perjudiquen la salud mental de la persona. 
  • Mejora de la concentración. Es otro de los objetivos  de las personas que adquieren estas técnicas y las practican de forma habitual. Una vez que la persona va adquiriendo habilidades, va incrementando su capacidad de concentración. 
  • Mejora de la memoria. La capacidad de memorización también se ve afectada favorablemente. La persona consigue evadirse de las distracciones y, por tanto, su funcionamiento será mucho mejor. 
  • Aumento de la relajación. Se ha podido estudiar que este tipo de práctica relaja tanto el cuerpo como la mente, en consecuencia, las personas que realizan esta práctica de forma continuada afirman que les aporta relax. 
  • Disminución de trastornos del sueño. Gracias al mindfulness se logra la relajación, por tanto, en la mente no rondan distracciones ni preocupaciones que roben tiempo. 
  • Protección de estrés y lucha de la ansiedad. Gracias al Mindfulness podemos ver que la persona está relajada, en consecuencia, se disminuyen los estados de estrés y de ansiedad. 
  • Disminución de los niveles de cortisol y de la presión arterial.
  • Optimiza las situaciones de creatividad e imaginación. Cuando una persona no presenta estado de estrés y de ansiedad se ha podido percibir que su imaginación y creatividad se ve favorecida. 
  • El autoconocimiento se ve favorecido. Cuando aplicamos esta técnica en nuestros pensamientos podemos ser capaces de saber lo que sentimos y lo que pensamos, en consecuencia, aumenta el autoconocimiento de la persona, permitiendo el desarrollo de esta. 

MAESTRIA EN MINDFULNESS EN LINEA

¿Cuáles son las características más importantes del Mindfulness?

Estas son algunas de las características del Mindfulness:

  • Atención plena y consciente al momento presente.
  • Observación objetiva y sin juicio de pensamientos, emociones y sensaciones físicas.
  • Fomento de una mayor conciencia de uno mismo y de la relación con el entorno.
  • El fortalecimiento de la capacidad de concentración y la capacidad de manejar el estrés.
  • Desarrollar habilidades emocionales y cognitivas, como por ejemplo la regulación emocional y la resiliencia.
  • Puede ser practicado en cualquier momento y en cualquier lugar, ya que no requiere de un espacio específico ni de un equipo.
  • Para practicarlo, es necesario realizarlo en un momento del día en el que estés totalmente tranquilo, con ropa cómoda y en un espacio que sea apto para conseguir ese ambiente relajado.
  • Para poder ser un experto en Mindfulness, es necesario que el individuo sepa concentrar bien su respiración, y para ello es necesario mejorar la técnica poco a poco.

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La metodología que ofrecemos desde Euroinnova está basada en la formación a distancia, por lo que puedes formarte desde cualquier parte del mundo. Da igual que residas en Cádiz, Granada, Madrid, Barcelona, Pontevedra, Santiago de Chile, Ciudad de México, Guerrero, Chiapas o Perú. Asimismo, contarás con tu tutor personalizado para la resolución de tus preguntas o dudas en un plazo de 24 h a 48 h.

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Preguntas al director académico sobre la Maestría en mindfulness

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