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Cursos de box en Almería

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¿Qué es el boxeo?

El boxeo es un deporte donde se implican a dos personas que se enfrentan a golpes de puño con guantes y bajo unas reglas establecidas.

El ganador del enfrentamiento es el que consigue que su rival se quede en el suelo después de contar hasta diez o que bajo un jurado, consiga más puntos que su rival.

¿Cuáles son las reglas del boxeo?

Para practicar boxeo se necesita una serie de indumentaria propia, en este caso se trata de un pantalón corto, coquilla, protector bucal, guantes reglamentados y protector de pecho para mujeres. En el boxeo amateur se exige casco y camiseta azul o roja.

Se ruega no poseer ningún complemento ni sustancia grasa para intentar conseguir el juego limpio.

Los Asaltos o Rounds deben durar 3 minutos con un minuto de descanso entre cada asalto. El ring debe de medir 7,3 metros en cada lado.

Cuando un jugador está en el suelo se debe contar hasta 10 segundos y se deberá levantar con la ayuda de su propio cuerpo. Cuando esto ocurre, el adversario debe irse a la esquina neutral hasta que el boxeador se recupere.

Si un jugador se apoya sobre las cuerdas en estado desvalido o con una rodilla en la lona, se considera como rendición. Aunque si el oponente le golpea, el juego se consideraría empate.

Está prohibido golpear la nuca o por detrás de la cabeza, patear al rival, dar la espalda al oponente, hacer tropezar, golpear debajo del cinturón, dar cabezazos intencionadamente y utilizar otros objetos para golpear que no sean los guantes.

¿Qué es el Fitbox?

El Fitbox es una técnica de entrenamiento que ejercita todo tu cuerpo. Tonifica tu cuerpo en un periodo corto de tiempo, ya que al realizar uno de los movimientos puedes llegar a ejercitar cinco músculos. Es considerada una técnica de ejercicios que combina el fitness y las técnicas de boxeo.

Las sesiones suelen durar 45 minutos, donde se emplean pesas, bandas elásticas o balones medicinales.

¿Qué beneficios tiene el boxeo?

  1. Ayuda a liberar cargas de estrés y tensiones del día a día. Debido a la práctica aeróbica de este tipo de entrenamiento se liberan endorfinas y hace que mejore el bienestar de la persona.
  2. Gran velocidad de movimientos. Provoca mejoras en la capacidad aeróbica y la circulación del cuerpo, haciendo que se adquiera resistencia.
  3. Reduce grasas del cuerpo. Gran desgaste físico en la práctica de Boxeo que hace que se reduzcan las grasas del cuerpo y calorías.
  4. Activa todo tu cuerpo. Con los movimientos de boxeo se trabaja con todo el cuerpo, se realizan movimientos rápidos y continuos que hace que aumente la flexibilidad muscular y se tonifiquen los músculos.
  5. Mejora psicológica. Mejora la salud del individuo a nivel psicológico, aumenta la autoestima y seguridad.
  6. Mejora de estabilidad corporal y reflejos. Aumento de la coordinación, velocidad y toma de decisiones ante movimientos.

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El ganador del enfrentamiento es el que consigue que su rival se quede en el suelo después de contar hasta diez o que bajo un jurado consiga más puntos que su rival..

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Opiniones de Cursos de box

Genial
Por LAUREANO G. B. el 17-04-2019

Que he aprendido:

He aprendido mucho sobre actuación en dependencias y VIH

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado todo

He echado en falta:

He echado en falta casos prácticos

SEVILLA
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Por RUTH E. R. el 21-10-2018

Que he aprendido:

He aprendido el oficio completo del auxiliar de enfermería y la atención al paciente

Lo que mas me ha gustado:

Lo que más me ha gustado es el CD

JAÉN
Genial
Por EDGAR MAURICIO C. C. el 30-08-2018
MATRÍCULA VERIFICADA

Que he aprendido:

Diferentes técnicas formativas enfocadas en el uso de las terapias alternativas, las cuales son un apoyo de conocimiento para seguir con el aprendizaje y confianza.

Lo que mas me ha gustado:

Me definiría mas por el de yoga pero en general lo encuentro todo interesante y bien jestionado.

He echado en falta:

Quizás en musicoterapia algún vídeo divulgativo y algo mas de información sabre la vibración y las frecuencias.

Comentarios:

En general me a gustado mucho el diseño del curso y la forma de estudio cómoda, el verdadero partido es ponerlo en acción y seguir profundizando en los diferentes temas.

GUANAJUATO
Genial
Por BETHAN RUDD el 11-05-2019

Que he aprendido:

He aprendido todo lo que puede conseguir y utilizar para curar con una dieta saludable y equilibrada

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado todo ha sido escrito en una manera sencillo para que pueda entender y aprender de forma rápido

He echado en falta:

He echado en falta algunas imágenes de mas sobre las moléculas y del sistema digestivo

MÁLAGA
Genial
Por ADALBERTO el 10-04-2019

Comentarios:

Muy completo referente al tema.

Tabasco
Bueno
Por Sandra el 26-09-2018

Comentarios:

Aún no he empezado, pero lo poco que he visto me ha gustado bastante.

Castellón/Castelló
Genial
Por LEYRE MARIA T. S. el 08-10-2019

Que he aprendido:

He aprendido a analizar mejor cada caso particular

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado el tema 9 la autoestima infantil

He echado en falta:

No he echado en falta nada

ALICANTE/ALACANT
Bueno
Por Mª MERCEDES M. C. el 07-07-2019

Que he aprendido:

He afianzado mis conocimientos de fotografía

Lo que mas me ha gustado:

La facilidad de usar la plataforma y lo bien explicado que viene todo.

He echado en falta:

Videotutoriales

SEVILLA
Genial
Por MANUEL ANTONIO M. C. el 31-01-2018

Que he aprendido:

tecnicas muy utiles

Lo que mas me ha gustado:

el temario

He echado en falta:

nada

CORUÑA (A)
Bueno
Por JONATHAN L. B. el 03-01-2019

Que he aprendido:

He aprendido alguna cosa más técnica de botánica, que yo conocía pero menos exacta

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado porque es sencillo de entender

He echado en falta:

He echado en falta más temario, para mi gusto es escaso sobre todo temas de riegos y podas, aunque es lo que yo más conozco

Comentarios:

-

ZARAGOZA
Genial
Por ISRAEL JESUS M. M. el 13-02-2019

Que he aprendido:

He aprendido el lenguaje java y su uso en páginas web

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado el material

He echado en falta:

No he echado nada en falta

ZAMORA
Bueno
Por PEDRO M. M. el 08-12-2019

Que he aprendido:

mucho

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el curso en si

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CÁCERES
Bueno
Por ROSANA T. L. el 21-06-2019

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He aprendido bastante y sobre todo me ha fascinado toda la teoría de bach

Lo que mas me ha gustado:

Pensaba que me iba a gustar más aromaterapia pero me han llegado más las flores

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He echado en falta conocer más aceites esenciales, no solo 10 y conocimientos por elaboración de aceites, proporciones etc

ZARAGOZA
Genial
Por ROSA NELLY C. C. el 08-04-2019

Que he aprendido:

A COMPRENDER SIN PREJUICIOS A LAS PERSONA CON DIFICULTADES PSICOLOGICAS

Lo que mas me ha gustado:

EL CONOCIMIENTO DE LOS TRASTORNOS.

He echado en falta:

EJEMPLOS DE DIFICULTADES PSICLOGICAS EN OTRAS CULTURAS.

Comentarios:

DIFICULTAD EN EL BUEN FUNCIOMANIENTO DEL CAMPUS

SEGOVIA
Genial
Por JUAN DE AVILA C. A. el 13-07-2018

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He aprendido sobre todo nutrición que era la parte que más me interesaba como terapeuta, del resto tenia conocimientos previos

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado presentación del temario

He echado en falta:

No he echado nada en falta, está muy completo en relación calidad precio

CÓRDOBA
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